0item(s)

Nu aveti produse in cosul de cumparaturi.

Comenzi telefonice: 0746 451 355 | librariamaranatha@gmail.com

Product was successfully added to your shopping cart.
-15%
cod: HER109

Start! Un corp activ - un creier sclipitor. Stiinta revolutionara a legaturii dintre exercitiile fizice si dezvoltarea creierului - Sanatate si dezvoltare personala

Cod produs: HER109

In stoc

Autor: John J Ratey,Eric Hagerman

Pret Normal: 44,00 RON

Special Price 37,40 RON

-15%
Economisesti: 6,60 RON

Disponibilitate: In stoc

Alex are doar 30 de ani si este in COMA VEGETATIVA in urma unui grav accident! Comanda acest produs si il ajuti sa isi plateasca tratamentul pentru a avea sanse sa isi revina.
Comandă acum şi produsul ajunge la tine Miercuri, 28 Iulie - Joi, 29 Iulie
Comenzi telefonice: 0746451355
Comanda prin Whatsapp: 0746451355
Livram oriunde in lume!
Drept de Retur 30 de zile
Descriere

Detalii

ISBN: 978-973-111-874-1
Nr. pagini: 368
Format: 13 x 20 cm
Studiile din ultimii 10 ani efectuate asupra legaturii creier‒corp indica o multime de suprapuneri intre atentie, constiinta si miscare. Totodata ele arata ca activitatea fizica este scanteia care declanseaza schimbari biologice ce incurajeaza celulele nervoase sa stabileasca noi legaturi pentru ca creierul sa poata invata si sa se poata adapta la provocari. Activitatea aeroba, exercitiile fizice, miscarea regleaza sisteme din organism care ar putea fi dezechilibrate optimizandu-le pe cele care nu sunt. Exercitiile fizice sunt un instrument indispensabil pentru oricine isi doreste sa-si atinga cel mai inalt potential!

• Ne putem folosi de corp pentru a ne vindeca creierul!
• Facand miscare de cel putin 3 ori pe saptamana contracaram semnificativ impactul depresiei, furiei, al stresului si al „neincrederii cinice” in viata.
• Persoanele care fac miscare sunt mai putin anxioase, mai putin deprimate, mai putin nevrotice si, de asemenea, mai deschise din punct de vedere social.
• Activitatea fizica stimuleaza crearea de noi legaturi neuronale, invatarea si adaptarea si pastreaza echilibrul neuro–chimic la nivelul intregului creier.
• Mai mult stres cere mai multa miscare!
• Exercitiile fizice declanseaza procesul de recuperare din muschi si din neuroni, ne fac corpurile si mintile mai puternice si mai reziliente, astfel incat sa reactionam decisiv si eficient.
• Miscarea contracareaza depresia aproape la orice nivel!

Aceasta carte ofera pe intelesul tuturor idei stiintifice pline de inspiratie care fac legatura intre exercitiile fizice si creier subliniind ideea ca miscarea are un impact profund asupra abilitatilor cognitive si asupra sanatatii mentale. Miscarea este pur si simplu unul dintre cele mai bune tratamente pe care le avem la dispozitie pentru cele mai multe probleme psihiatrice si fiziologice.

Start! Un corp activ ‒ un creier sclipitor este un ghid bine documentat despre cum sa ne disciplinam creierul cu ajutorul exercitiilor fizice pentru a preveni bolile degenerative cauzate de imbatranire si cum sa ne influentam biologia dispozitiei sufletesti pentru a atinge starea de bine in propria viata. 

„Aveţi puterea de a vă transforma creierul. Tot ceea ce trebuie să faceţi este să vă legaţi şireturile la tenişi.”

„Orice nivel de activitate ajută, nu există îndoială, dar din punct de vedere practic, dacă aveţi de gând să vă bateţi capul făcând ceva pentru creier, atunci aţi putea la fel de bine să faceţi suficient pentru a vă proteja corpul de bolile de inimă, de diabet, de cancer şi alte afecţiuni asemănătoare. Corpul şi creierul sunt legate între ele. De ce să nu aveţi grijă de amândouă?”

„Mecanismele prin care mişcarea schimbă modul în care gândim şi simţim sunt mult mai eficiente decât gogoşile, medicamentele şi vinul. Când spuneţi că vă simţiţi mai puţin stresaţi după ce aţi fost la înot sau aţi mers [pe jos] mai alert, chiar aşa este.”

‒ Dr. John J. Ratey 

CUPRINS

Introducere 9

Stabilirea legaturii

1. Sa inceapa revolutia! 16
Un studiu de caz despre exercitiile fizice si legatura lor cu creierul

2. Invatarea 48
Cultivati-va celulele nervoase

3. Stresul 75
Cea mai mare provocare

4. Anxietatea 109
Nu aveti niciun motiv sa intrati in panica

5. Depresia 141
Miscati-va... starea de spirit

6. Deficitul de atentie 175
Fuga de distragere

7. Dependenta 206
Recuperarea biologiei controlului de sine

8. Schimbarile hormonale 235
Impactul asupra sanatatii creierului la femei

9. Imbatranirea 264
Calea inteleapta

10. Regimul 296
Dezvoltati-va creierul

Postfata 323
Amplificarea scanteilor
Multumiri 325
Glosar 329
INDEX 338
Despre autor 356

Umanitar

Cazuri umanitare ajutate de către Libraria Maranatha

Cichi Gabriela

Durata campaniei: 08.04.2021 - 30.06.2021

Localitate: Vulcani, jud. Hunedoara

Vârstă: 8 anişori

Diagnostic: HISTIOCITOZA cu celule LANGERHANS

Locație spital / tratament: Spitalul Louis Turcanu din Timisoara

Sumă donată: Campanie în derulare

Telefon: 0728.163.412

Cichi Gabriela, în vârstă de doar 8 anişori a fost diagnosticată cu Histiocitoză cu celule Langerhans, altfel spus Cancer pe Măduva Osoasă, un tip de cancer foarte rar şi mortal.

Vezi detalii

Lăcătuş Silviu

Durata campaniei: 07.04.2021 - 30.06.2021

Localitate: Vrancea

Vârstă: 12 ani

Diagnostic: Proces expansiv intercranian cerebelos

Locație spital / tratament: -

Sumă donată: Campanie în derulare

Telefon: 0771.368.209

Sufăr de cancer! Te rog, ajută-mă!

Vezi detalii

Pascalau Bogdanel

Durata campaniei: 05.04.2021 - 30.06.2021

Localitate: Brasov

Vârstă: 4 ani

Diagnostic: Cancer la creier

Locație spital / tratament: Oaxaca Site Management Organization, S. C. (O.S.M.O.), Mexic

Sumă donată: Campanie în derulare

Telefon: Arsene Andrada (mama) - 0760.292.828 (doar pe Whatsapp)

Bogdan, în vârstă de doar 4 anişori, a fost diagnosticat cu Tumoră Infiltrativă de Trunchi Cerebral, altfel spus Cancer pe creier.

Vezi detalii

Arsenie Mocanu

Durata campaniei: 05.04.2021 - 30.06.2021

Localitate: Comuna Varfurile, jud. Arad

Vârstă: 7 ani

Diagnostic: Hidrocefalie Triventriculară

Locație spital / tratament: Spitalul Louis Turcanu din Timisoara

Sumă donată: Campanie în derulare

Telefon: 0755505819

Arsenie, în vârstă de doar 7 ani a fost diagnosticat cu o boală teribilă, Hidrocefalie Triventriculară, o boală care provoacă acumularea de apă în creier, cutia craniană mărindu-se, făcându-se presiune pe creier şi provocându-i lui Arsenie dureri groaznice de cap.

Vezi detalii

Altii au mai cumparat

De acelasi autor